ödem

Ödem Neden Oluşur?

Ödem neden olur ? Ödem Nasıl Oluşur ?Yetersiz su tüketimi Aşırı tuz tüketimiYüksek karbonhidratlı beslenme Hareketsiz yaşam Kortizon kullanımı Aşırı egzersiz Hareketsizlik Alkol tüketimiUykusuzluk Stres Regl öncesi ve regl dönemi  Neler Yapabiliriz ? Tuz tüketimini azaltmak,Su tüketimini artırmak,Karbonhidrat tüketimini sınırlamak, Kilo vermek,Düzenli egzersiz yapmak,Dolaşımı iyileştirmek için mümkün olduğunda bacakları yukarı kaldırmak,Uzun süre ayakta durmamak,Sıcak banyolar, […]